Шейпинг – ваш путь к успеху
Быть красивой, а главное, здоровой и значит, успешной, хочется каждой женщине не зависимо от возраста и статуса. Поэтому жить «в движении» должна каждая женщина, если стремится достичь поставленной цели. Не так важно, какой вид двигательной активности вы выбрали, в любом случае необходимо помнить, что движение — это жизнь.
Если выбор пал на шейпинг, как наилучший для себя способ оставаться молодой и привлекательной, то следует отметить, что это не просто комплекс упражнений, но и стиль жизни. Понятие шейпинга связано не только со спортом, но с медициной, он помогает поддерживать психический уровень здоровья. Человек, занимающийся шейпингом, не только строит свое тело, но и укрепляет сосуды, снижая тем самым вероятности депрессии и гипертонии. Ну а об уменьшении веса при занятиях шейпингом, уже много сказано и написано. Можно только отметить, что вам гарантирована очень женственная фигура, если вы подружитесь с упражнениями. Добавите к процедурам массаж, либо плавание в бассейне, то и на здоровье жалоб не останется.
Перед началом занятий необходимо выбрать одежду. Она должна быть очень удобной и не мешать выполнять упражнения, и какой бы вид шейпинга вы не выбрали, слетающая верхняя часть одежды будет только отвлекать. Нужно подбирать топ или майку, которая будет плотно облегать вашу фигуру в области груди.
Вторым правилом в выборе одежды должна стать ее способность дышать и впитывать влагу. Так как при занятиях придется изрядно попотеть над совершенством форм, лучше, чтобы ткань одежды была натуральной, хлопчатобумажной. Кроме того, и выглядит такая маечка или топик, более эстетично, чем что-нибудь свободное и растянутое.
Дальнейшее правило заключается в индивидуальном подборе одежды. Придя в спорт магазин, не зацикливайтесь на готовых спортивных комплектах, ведь идеальная фигура встречается крайне редко. Чаще брюки приходится брать одного размера, а верх одежды подбирать другого размера, то тогда есть шанс быть неповторимой в одежде, придя в фитнес-клуб.
И не стоит покупать очень дорогие вещи, хотя бы потому, что параметры вашей фигуры вскоре изменятся.
Более тщательно для занятий необходимо выбирать обувь, она должна быть максимально удобной и, конечно же, подобранной по размеру. Не стоит забывать и об аксессуарах: х/б носки, специальные рукавички и повязка для волос – очень важные элементы одежды при занятиях шейпингом. И самое главное нужно заниматься с удовольствием, в противном случае вас надолго не хватит.
Популярные новости:
Смотрите также:
Никогда не пробовала заниматься шейпингом, а вот тётя занимается и говорит, что упражнения даются тяжело. Может, это от того, что ей уже за 40.
А одежду удобную нужно подбирать на любые спортивные занятия. Однажды я отправилась на тренажёры в джинсах, просто ужас. Сейчас – только спортивная одежда. И ещё мне очень нравятся повязки на голову, потому что я ношу чёлку и во время занятий она очень мешает.
Шейпинг – это здорово!. Я занимаюсь через день уже больше года. Одеваться можно в простую и удобную одежду, а вот обувь выбрать намного сложнее. Подошва не должна быть твёрдой, а, желательно, упругой. После занятий – контрастный душ, и чувство усталости уходит, а тело делается энергичным и бодрым.
Прекрасная статья, добавлю от себя что когда я стала заниматься шейпингом то кроме красивой фигуры обрела бодрость, уверенность в себе и хорошее настроение. Одежду я себе подбирала прежде всего удобную для занятий, свободную не стесняющую движения.
Я давно знаю о пользе шейпинга, но вот никак не решусь им заняться. Говорят, если начали заниматься им, то нужно заниматься регулярно, без перерывов в тренировках. Иначе это повлияет на эффективность упражнений и потом придется все начинать сначала. Девочки, кто занимается, так ли это на самом деле? Боюсь, что при своей занятости я не смогу обеспечить регулярность занятий.
Да это эффективно!Я тренер по шейпингу и кому как не мне об этом знать,четре месяца назад пришла женщина вес которой был 65 кг, тепепрь она весит 52кг.Согласитесь,Наталья,это результат!