Коррекция фигуры или убираем лишний живот
В последние годы самым частым предметом обсуждения является вопрос устранения несовершенства фигуры.
В аптечных киосках и на прилавках магазинов каждый день мы читаем названия различных препаратов для снижения веса. Огромный выбор на любой вкус: ксеникал, сибутрамин, бодимарин. Каждый год на рынке препаратов, помогающих избавиться от лишних килограммов, выпускается огромное количество новых средств. Спрос способствует конкуренции и каждый производитель стремиться быть первым в своем чудо-деле.
Ежедневно нас не покидает навязчивая идея когда-нибудь приобрести идеальную форму. Принимаем душ или примеряем новые джинсы, а внутри растет недовольство к дряблому животику и торчащим бокам. И как спасательный круг мы хватаемся за навязчивую идею коррекции соей фигуры. Как же избавиться от надоевших складок на животе? Изначально организм должен избавиться от скопившихся шлаков, в этом ему поможет – тщательное очищение кишечника.
Так устроен наш организм, что с течением времени он накапливает большое количество конечных продуктов обмена, которые загрязняют кишечник, печень, почки костную ткань вредными веществами. В свою очередь организм защищает себя от такого неблагоприятного воздействия посредством вырабатывания водной прослойки и жировых клеток. Это служит своеобразным защитным щитом, который огораживает организм от различных ядовитых веществ и дает возможность всем органам работать. Совсем необязательно мучить себя и свой организм изнуряющими диетами и пичкать химическими препаратами. Необходимо позволить организму очиститься естественным путем, наладить работу кишечника, а в результате он отблагодарит вас тонкой талией.
Рассмотрим основные правила и этапы очищения организма от шлаков.
Незаменимое средство, конечно же – промывание кишечника. Заметьте, действие малоприятное и требующее силы воли. Но цель оправдывает средства, достаточно представить свою стройную фигуру и не останавливаться в достижении желаемого результата. Основное правило – не размышлять об эстетичного этого процесса, а сосредоточиться на получении необходимого эффекта. Особо мудрить над составом для клизмы не стоит, используйте простой рецепт: два литра воды, смешанных с чайной ложкой соли. Забудьте о советах модных салонов пропускать через кишечник нескончаемые литры жидкости, для достижения оптимального результата. Большое количество воды может избавить ваш организм не только от шлаков, но и от полезных микроорганизмов, составляющих микрофлору кишечника. Простая клизма поможет вашему кишечнику очиститься только от вредных шлакообразований. В результате произойдет долгожданное уменьшение объемов талии и образованию защитной пленки в кишечнике. Курс промывания не должен превышать нескольких недель, с периодичностью день процедура/день отдых. Пациенты, испробовавшие на себе этот метод, замечали положительные результаты. А именно уменьшение сантиметров в талии (10-12 см), также снижение веса на 5-6 кг. Но не будем забывать, что это всего лишь начальный этап в достижении поставленной цели. Помимо очищения кишечника, печень также нуждается в процедуре избавления от вредоносных веществ. Зато после второго этапа ваш живот только «скажет» вам спасибо.
Конечно, не нужно думать, что очищение организма даст вам стопроцентный результат коррекции фигуры. От лишних килограммов и сантиметров на талии вы избавитесь, но упругий живот и четкую линию бедер помогут вернуть интенсивные физупражнения. Когда масса тела стремительно уменьшается, кожа теряет свою эластичность, вследствие чего возможно появление растяжек и «апельсиновой корки». Избавиться от такой проблемы помогут интенсивные физические нагрузки, направленные на сложные зоны. Основным видом таких занятий являются упражнения с обручем, которые служат для укрепления пресса. Во время таких зарядок организм очень разогревается, что способствует процессам метаболизма в мышцах и кожном покрове. Это происходит за счет ускорения кровообращения в сосудах. Когда мышцы живота достаточно разогреются можно переходить к более интенсивным физупражнениям.
Комплекс занятий по укреплению мышц живота знаком каждому. Никаких секретов и сложностей здесь нет. Просто регулярно выполняйте ряд упражнений. В горизонтальном положении зафиксируйте ноги за диван или кресло, если рядом с вами находится близкий человек, путь поможет подержать ноги в нужном положении. Теперь 15-20 минут интенсивно качайте пресс. Не стоит изнурять себя до изнеможения, в этом упражнении главное делать все правильно, не сбавлять темп. Идеальным считается один подход – 50 раз. Если не чувствуете усталости, то разрешается за один подход делать большее количество раз. Конечно, болевые ощущения должны присутствовать, это говорит о правильном выполнении физупражнения. После выполнения, можете отдохнуть, восстановить дыхание, опять покрутить обруч. Основная задача – три подхода каждый день, не сбавляя темпа.
Ну и последнее, о чем стоит помнить – промывание организма и занятие спортом это полезные занятия, но не мене важным является здоровый образ жизни и правильный режим питания. Нужно убрать из рациона сладкую, жирную и калорийную пищу. Иначе, идеальная фигура так и останется мечтой. А мы непременно хотим достигнуть поставленной цели! Когда организм истощен процедурами промывания, ему необходимо получать жидкость. Поэтому пейте как можно больше воды, но без газа. Чем интенсивнее водяной обмен в организме, тем быстрее вы избавитесь от назойливых килограммов.
Статья подготовлена журналистами сайта первой в мире компьютерной программы для похудения “Трафик Лайт”.
Популярные новости:
Смотрите также:
