Беспокойство
Большинство людей время от времени испытывают беспокойство. Лично мне непонятно это чувство, поскольку я давным-давно решила для себя, что беспокойством делу не поможешь. Я не могу предложить вам никаких магических заклинаний, чтобы унять ваши тревоги, но я могу рассказать, как я научилась их отгонять.
Беспокойство – это напрасная трата времени. Чувство постоянной тревоги парализует вас и мешает действовать. Мне приходилось видеть, как многие талантливые люди так и не претворили в жизнь свои замечательные идеи, поскольку сами себя отговаривали даже попытаться сделать это, беспокоясь, что у них ничего не получится. У меня есть такая поговорка: «Никогда не говори:"Думаю, что я смогу". Говори:"Я уверен, что смогу сделать это"» .
По моему мнению, существует два типа беспокойства:
- Беспокойство по поводу того, что вы не можете изменить.
- Беспокойство по поводу того, что вы можете изменить.
Если вас охватывает беспокойство по поводу невозможности изменить ситуацию, поместите эти мрачные мысли в воображаемый контейнер, плотно закройте его и задвиньте подальше на воображаемую полку. Если ситуация, вызывающая беспокойство, начинает влиять на вашу жизнь, достаньте этот «контейнер» и разберитесь с причиной своего беспокойства. Не следует копаться в этом ящичке без веской на то причины. Жизнь предоставляет нам множество возможностей наслаждаться ею, почему бы не воспользоваться этим щедрым предложением?
Если вы беспокоитесь о том, что подвластно вашему контролю, то предпримите что-нибудь. Опишите ситуацию и ваши действия по ее разрешению на бумаге. Составьте поэтапный четкий план и приступайте к его реализации. Возвращайтесь к этому плану всякий раз, когда ситуация начинает волновать вас. Это позволит вам чувствовать себя увереннее. Таким образом вы избавитесь от тревожных мыслей и сможете спокойно наслаждаться положительными моментами.
Популярные новости:
Смотрите также:
